2010. december 26., vasárnap

Agatha Christie-10 kicsi néger

Tíz kicsi néger éhes lett egyszer; s vacsorázni ment,
Egyik rosszul nyelt, megfulladt, s megmaradt kilenc.
Kilenc kicsi néger későn feküdt le, s rosszat álmodott,
Egy el is aludt másnap, s nem maradt, csak nyolc.
Nyolc kicsi néger sétára ment egy szép kis szigeten,
Egy ott is maradt örökre, s így lettek heten.
Hét kicsi néger tűzifát aprít, gyújtóst hasogat,
Egyik magát vágta ketté, s már csak hat maradt.
Hat kicsi néger játszadozik a kaptárok között,
Egyet megcsíp egy kis méh, és nem marad, csak öt.
Öt kicsi néger tanulgatja a törvény betűjét,
Egyik bíró lesz a végén, s marad, csak négy.
Négy kicsi néger tengerre száll, és egy piros lazac
Egyet lépre csal, bekapja, s csak három marad.
Három kicsi néger állatkertben jár, egy nagy medve jő,
Egyet keblére ölel, és így marad kettő.
Két kicsi néger kiül a napra s sütkérezni kezd,
Egyik pecsenyévé sül és nem marad, csak egy.
Egy kicsi néger magára hagyva, árván ténfereg,
Felköti magát, és vége is, mert többen nincsenek.


Vigyázat a következő sorok a végkifejletet is tartalmazzák!!
A Devonshire partjainál fekvő kis Néger-sziget fényűző luxusvillájába az új tulajdonos V. A. Lacky nyolc vendéget hív ügyesen kitalált ürügyekkel: egy bírót, egy aranyifjút, egy öreg tábornokot, egy vénkisasszonyt, egy tornatanárnőt, egy volt rendőrt, egy kalandort és egy orvost. A vendégeket a szigeten csak az inas és felesége, a szakácsnő fogadja. A vendégek furcsa gyermekversikéket találnak szobájukban a tíz kicsi néger szomorú sorsáról, a vacsoraasztalt pedig tíz kicsi négerfigura díszíti. Vacsora után robban a bomba: megszólal egy hanglemez, amely mind a tíz jelenlévőt gyilkossággal vádolja. A szakácsnő és az aranyifjú még éjjel meghal, nyilván megmérgezték őket, ráadásul két négerfigura is eltűnik az asztalról. Reggelre vihar tör ki, a társaságot elvágja a külvilágtól, s hiába kutatják át a szigetet, rajtuk kívül nincs ott senki - azt tehát, aki gyilkossággal vádolja és sorban kivégzi őket, maguk között kell keresniük. Minden napra akad is egy-két változatos halállal kimúló áldozat (pontosan a gyermekversike módszere szerint), a feszültség egyre nő, míg végül a vihar elmúltával, a szigetre érkező rendőrség csak tíz holttestet talál. A rejtélyt egy palackpostával érkező levél oldja meg.


2010. december 25., szombat

What is happyness??10 Definitions of happyness:

Happiness is something everyone wants to have. You may be successful and have a lot of money, but without happiness it will be meaningless.
That’s why I’m excited with this month’s theme of Happiness. We will discuss this topic all month long and I’m sure we will learn a lot. But, before we move further, it’s a good idea to get deeper understanding of the word happiness itself. Understanding what happiness is will give us good ground upon which to build our discussions.
Let me start with an official definition. According to Merriam-Webster’s Online Dictionary, here is the definition of happiness:
  • a state of well-being and contentment
  • a pleasurable or satisfying experience
This definition is a good starting point and we can dig deeper from it. The best way to do that is to consult some of the greatest minds in history. So I researched what these people say about happiness and found 10 essential definitions. Each of them has deep meaning. Take your time to absorb it.
Here they are:
Happiness is when what you think, what you say, and what you do are in harmony.Mahatma Gandhi
Happiness is that state of consciousness which proceeds from the achievement of one’s values.Ayn Rand
Happiness is something that you are and it comes from the way you think.Wayne Dyer
Happiness is essentially a state of going somewhere, wholeheartedly, one-directionally, without regret or reservation.William H. Sheldon
Happiness is not a reward – it is a consequence.Robert Ingersoll
Happiness is different from pleasure. Happiness has something to do with struggling and enduring and accomplishing.George Sheehan
Happiness is the meaning and the purpose of life, the whole aim and end of human existence.Aristotle
Happiness is not something you experience, it’s something you remember.Oscar Levant
Happiness is not a station you arrive at, but a manner of traveling.
Margaret Lee Runbeck
Happiness is the spiritual experience of living every minute with love, grace and gratitude.Denis Waitley
Happiness is something everyone wants to have. You may be successful and have a lot of money, but without happiness it will be meaningless.
That’s why I’m excited with this month’s theme of Happiness. We will discuss this topic all month long and I’m sure we will learn a lot. But, before we move further, it’s a good idea to get deeper understanding of the word happiness itself. Understanding what happiness is will give us good ground upon which to build our discussions.
Let me start with an official definition. According to Merriam-Webster’s Online Dictionary, here is the definition of happiness:
  • a state of well-being and contentment
  • a pleasurable or satisfying experience
This definition is a good starting point and we can dig deeper from it. The best way to do that is to consult some of the greatest minds in history. So I researched what these people say about happiness and found 10 essential definitions. Each of them has deep meaning. Take your time to absorb it.
Here they are:
Happiness is when what you think, what you say, and what you do are in harmony.Mahatma Gandhi
Happiness is that state of consciousness which proceeds from the achievement of one’s values.Ayn Rand
Happiness is something that you are and it comes from the way you think.Wayne Dyer
Happiness is essentially a state of going somewhere, wholeheartedly, one-directionally, without regret or reservation.William H. Sheldon
Happiness is not a reward – it is a consequence.Robert Ingersoll
Happiness is different from pleasure. Happiness has something to do with struggling and enduring and accomplishing.George Sheehan
Happiness is the meaning and the purpose of life, the whole aim and end of human existence.Aristotle
Happiness is not something you experience, it’s something you remember.Oscar Levant
Happiness is not a station you arrive at, but a manner of traveling.
Margaret Lee Runbeck
Happiness is the spiritual experience of living every minute with love, grace and gratitude.Denis Waitley
All in all, I would say that happiness is a decision. Your happiness is your decision to make. All the quotes above require actions on our part and actions require decisions.
So what do you think?
What is happiness?

Takami Kósun-Battle Royale

Valahol, valamikor egy diktatórikus távol-keleti országban, az állami vezetők kegyetlen kísérletet eszelnek ki: negyvenkét középiskolást egy lakatlan szigeten arra kényszerítenek, hogy életre-halálra megvívjanak egymással. Géppisztolytól kezdve a sarlón át a konyhai étkészletből származó villáig, bármilyen fegyver a rendelkezésükre áll… A Programnak csak egyetlen túlélője lehet: a győztes. Takami Kósun regénye - melyet gyakran neveznek a 21. századi Legyek urának - botrányos karriert futott be. Bár megjelenését a japán kormány is ellenezte, a regény 1999 óta több kontinensen vezeti a sikerlistákat, számos feldolgozást ért meg. A könyvből készült filmváltozat már kapható DVD-n.





Petőfi Sándor-A szerelem, a szerelem

A szerelem, a szerelem,
A szerelem sötét verem;
Beleestem, benne vagyok,
Nem láthatok, nem hallhatok.

Őrizem az apám nyáját,
De nem hallom a kolompját;
Rá-rámegy a zöld vetésre,
Hej csak későn veszem észre.

Telerakta édesanyám
Eleséggel a tarisznyám;
Elvesztettem szerencsésen,
Lesz módom a böjtölésben.

Édesapám, édesanyám,
Ne bízzatok most semmit rám,
Nézzétek el, ha hibázok,
Tudom is én, mit csinálok!

2010. december 24., péntek

Interjú Újoncal:Akkezdet Phiai


Rövid interjúnk Závada Petivel stílusról, designról, életmódról és ízlésről…
- Mit jelent számodra a stílus és milyen szerepet tölt be az életedben?
- A stílus szerintem a legalapvetőbb emberi szükséglet, ami már nem fiziológiai muszáj, és a legmeghatározóbb emberi jellemző, ami még nem világnézet. Az ember magáról- és a társadalomban elfoglalt helyéről alkotott képe. Előbb csoportminőség, később egyéni ismertetőjegy. Persze lehet kölcsönzött, felvett szerep is. Alapvetően külsőség, de mégis, valahol a belső tartalom formába öntése. Egy ókori írópálca, a mindenkori közlés hogyanja.
-Mi volt életed legmeghatározóbb filmélménye?
- Wim Wenders: Berlin fölött az ég, Fellini Amarcordja, Bertoluccitól az Álmodozók, és a Sörgyári capriccio.
- Mit olvasol most?
- Hamingway-t, Hrabalt, Spirót, Tóth Krisztinát, Király Odettet.
-Van kedvenc fotód? Mi az?
Azt hiszem, a Dali Atomicus. Szék, víz, macskák.
-Milyen lenne álmaid lakása, ha a pénz nem számítana, és olyan környezetet hozhatnál létre, ami igazán Te vagy?
- Zsúfolt mégis tágas. Egy eklektikus loft-lakás valahol a város szívében. Lépcsők, nagy, elterpeszkedő terek, sok, személyes tárgy. Vagy egy mediterrán stílusú, pasztellszínekben játszó, belső udvaros, kerengős, növényekkel teli, szökőkutas ház Szicíliában, közel a tengerhez.
- Mi otthonod kedvenc tárgya?
- Csont üres a lakásom, nem volt még pénzem berendezni, de talán az antik rökamié az előszobában, amit sikerült a felújítás karmaiból kimenekítenem és Harkai Doma festménye a konyha falán.
- Kedvenc hazai és/vagy külföldi épületed?
- A római Forum Romanum. Illetve Dél-Olaszország úgy anblokk. A sikátoros kisutcák, a szorosan egymáshoz ragasztott erkélyes, zsalugáteres házak.
- Mi megy éppen a zenelejátszódon?
- Mocsok egy Kölykök, Fink, Arctic Mokeys, Wolfmother, Avishai Cohen.
- Van olyan ruhadarabod, amit nem szívesen hagysz otthon és meghatározó darabja a megjelenésednek?
- A szürke, kapucnis kacagányom. Tucat, de szeretem.
- Mi jelen pillanatban a legnagyobb vágyad?
- Egy-két éven belül egy saját verseskötet.


Bridget Flemming fotósorozata megmutatja nekünk Manhattant, miközben képeinek témája biciklizők hátsó része.

Bridget viszont nem lapul lesben egy fa mögött kezében fényképezőgépével, várva a gyanútlan és ismeretlen kerékpározókat.
Ellenkezőleg.
Manhattan különböző részeiből ismert divattervezőket, építészeket, stylistokat, zenészeket és egyéb művészeket keres meg majd mutat be, akik munkásságukkal vagy csak személyük varázsával meghatározó szereplői a kerületnek.
Kár, hogy saját magát nehéz lesz lefényképeznie...



Minden egyes portéhoz kapunk egy kisebb biográfiát a szereplőkről, melyben arról olvashatunk, hogy mikor és hogyan telepedett New Yorkba vagy  éppen mivel érdemelte ki, hogy szerepelhet a sorozatban, miközben biciklizés közben csodálhatjuk meg őket, hátulról.




Oldschool csudajárgány

Eme gyönyörű járgány szerintem inkább hasonlít egy motorra mint bringára, már a kinézetéből is látszik, hogy nem lehet egyszerű tekerni vele, de a látvány megéri a bénázást, Igor Buturlya igencsak eltalálta az ízlésem CafeRacer nevű alkotásával!Ezt elfogadnám, de kizárólag csak dísznek!






Mit kezdjek a bicajommal télen??Zavar, hogy csak ott áll a nappaliban??

Joseph Griffiths alkotását láthatjuk a képeken.Döntsük el együtt, hogy ez egy értelmetlen szar, vagy egy művészi alkotás, vagy netán egy művészi alkotást létrehozó tárgy, formabontó, vagy teljesen átlagos,elgondolkodtató, vagy éppen nevetséges??Vajon az efféle tárgyak maradandóak lehetnek majd az utókor számára??Értéket képez, vagy egy tönkretett bicikli jut eszünkbe a képsorokról??201.-ben vajon lesz ilyen a nappalidban??:D Mindenesetre, elgondolkodtató, hogy ez zsenialitás, vagy éppen egy unatkozó fazon agyszüleménye,egy szar?!Ezek igen szélsőségesek, én megmaradnék az aranyközépúton, szerintem ez művészet, és ha az illető utána nem a szemétkupac tetejére helyezi majd a bicajt,hanem összeszereli, akkor megcsinálta!!!Rajzol  egy bicikli!!Ezt is megéltük 2010ben!!


Ady Endre : Őrízem a szemedet

Már vénülő kezemmel
Fogom meg a kezedet,
Már vénülő szememmel
Őrizem a szemedet.

Világok pusztulásán
Ősi vad, kit rettenet
Űz, érkeztem meg hozzád
S várok riadtan veled.

Már vénülő kezemmel
Fogom meg a kezedet,
Már vénülő szememmel
Őrizem a szemedet.

Nem tudom, miért, meddig
Maradok meg még neked,
De a kezedet fogom
S őrizem a szemedet.

2010. december 23., csütörtök

Charles Baudelaire:Egy dög

Meséld el, lelkem, a szép nyárhajnali látványt,
melybe ma szemünk ütközött:
Az ösvényforduló kavicsos homokágyán
váratlan egy iszonyú dög
nyitotta, lábit cédán magasba lökve,
míg izzadt méreg járta át,
elénk, gúnyosan és semmivel sem törődve,
kipárolgással telt hasát.
A nap sugarai tán azért tündököltek
úgy e sülő szemét fölött,
hogy atomjaiban adják vissza a Földnek
azt, amit az egybekötött.
S e gőgös vázra mint nyiladozó virágra
nézett alá az ég szeme;
a bűz ereje az egész rétet bejárta,
azt hitted, elájulsz bele.
A mocskos has körül legyek dongtak, s belőle
folyadékként és vastagon,
fekete légiók, pondrók jöttek, s nyüzsögve
másztak az élő rongyokon.
S mindez áradt, apadt, mint a hullám, s repesve
s gyöngyözve néha felszökellt;
a test bizonytalan dagadva-lélegezve
sokszorozott életre kelt.
S e világ muzsikált, halkan zizegve, lágyan,
mint futó szél a tó vizén,
nagy mint a mag, melyet a gabonaszitában
ütemre forgat a legény.
A széteső alak már-már nem volt, csak álom,
kusza vonalak tömege,
vázlat, melyet csak úgy fejez be majd a vásznon
a művész emlékezete.
Egy elijedt kutya a szirt mögé lapulva
nézett bennünket dühösen,
sóváran lesve a percet, amikor ujra
lakmározhat a tetemen.
- És hiába, ilyen mocsok leszel, te drága,
ilyen ragály és borzalom,
szemeim csillaga, életem napvilága,
te, lázam, üdvöm, angyalom!
Igen! ilyen leszel, te, nők között királynő,
az utolsó szentség után,
csontod penész eszi, húsodból vadvirág nő
s kövér gyom burjánzik buján.
De mondd meg, édes, a féregnek, hogy e börtön
vad csókjaival megehet,
én őrzöm, isteni szép lényegükben őrzöm
elrothadt szerelmeimet!

(fordította: Szabó Lőrinc)

2010. december 18., szombat

Nem bírok létezni!!

Ha a fene fenét eszik, akkor sem bírok elaludni, mindenféle kibúvó feladatokat próbálok kiosztani magamnak, hogy még véletlenül se kelljen aludnom.Frusztráltan érzem magam a saját lakásomban, a saját hálószobámban.Tudom, hogy az ajtó zárva és senki illetéktelen nem jöhet be, de nem bírok aludni.Nem hagy aludni a gondolat, hogy bánthatnak, napok óta gyötör egy tévképzet, hogy valaki van az ágyam alatt mikor leoltom a villanyt, tudom, hogy nincs ott mert megnéztem, de komolyan, de mégis ez az érzésem!!Hajnali kettő van, és reggel hat óta ébren vagyok, mégsem bírom álomra hajtani a fejem.Az eltelt 5 napban csak rosszabb lett a helyzet, már a tükör az ágyammal szemben is nyomasztó érzést jelent!Már az is, hogy leírom ezt, hátborzongató számomra.A tükör azért kelt bennem rossz érzést, mert elképzelem, hogy fekszem az ágyban, egyszer csak rá pillantok, és valami furcsát veszek benne észre.Ezt a tükröt egy lomtalanításon találtam, kábé egy éve.Egy ajtóból szedtük ki, és ki tudja, hogy miket látott ez a jókora tükör mielőtt idekerült.Abban reménykedek, hogy eljön majd egy pont, mikor már nem bírom tovább és muszáj lesz aludnom.Tegnap este, hogy itt aludt a barátom ,jobb volt, mert ő megvéd, ha valami baj ,van, de így egyedül nehéz!Már az álmaimtól is félek!Olyan brutális dolgokat álmodom néha!Vajon mi történhetett??Eddig teljesen jól megvoltam egyedül is!Most még az sem nyugtat meg, hogy a szomszéd szobámban szunyókál valaki, hallom, hogy köhög, tudom ha baj lesz, ő felébred és segít.De már hallucinálok is!Mi lehet a baj velem mostanában?Talán az a probléma, hogy már egy hónapja nem találok munkát, és folyton idegeskedem a pénz miatt!Régen volt ilyen gyerekkoromban, mikor a szüleimmel laktam, és egy nagy családi házban éltünk.Borzalmas volt a gyerekkorom!Az egész légkör szörnyű volt otthon, mindenki utálta egymást, kényszerből éltünk együtt, véletlen gyerek vagyok, a tesóm megtervezett, vele mindig kivételeztek.Persze, ezt lehet, hogy csak én képzelem, mert már 10 éves koromban is ez volt, talán lelkileg kicsit hamar lettem tini, és a mai napig nem nőttem ki a dacos lázadásaimból, a testvéremmel jó a kapcsolatom mostanában, anyámmal is, apámmal meg próbálok minden szálat megszakítani, persze sajnos nem megy, mert ott van a nagyapám, aki szegény egyedül él, muszáj meglátogatni néha, hogy boldog legyen.
Hogy tudnék ennek a szorongásnak véget vetni??Vajon ez természetes??Általában a szorongásaim alapjai bizonyos horror filmek helyzetei, szereplői.
Ők valótlanok, ám mi van ha nem??
Állítólag régen a háború előtt, mikor a kormány már tudta, hogy baj van, direkt forgattak háborús filmeket, hogy ha majd itt lesz a vész, a népnek legyen olyan meglepő, ne halljon meg a társadalom fele szívrohamban, ne kapjon mindenki sokkot az események miatt.
Mi van, ha most azért forgatnak annyi zombis filmet, mert létezik a vírus, ami miatt az emberekből húsevő vérszomjas állatok lesznek??

Rettegek, ha reggel kilépek az utcára, borzalmas állapotokat találok, mindenütt vér, rettegek ezektől a filmektől, már a hangok is ilyen hatással vannak rám.

Mindenki elgondolkodik, egy kiadós zombi film után, hogy:-"Mit tennék ha jönnének?Ha egyszer csak nem a megszokott MR2 zenécskékre ébrednék reggel, hanem arra, hogy szirénák szólnak az utcákon, és bemondja a rádió, a tévé, hogy fertőző vírus árasztja el a föld lakosságát..."
Épp ma hallottam a hírekben, hogy csak napok vagy esetleg hetek kérdése és egy ugyan tőlunk távoli országban, de ki fog törni az atomháború.Ez mennyire abszurd??Ezt hogy képzelik??Már meghalt 4 ember valami szigetecskén, mert egy bombát ledobtak.
Hova jut ez a világ??Amerika megszállás alatt tartotta évekig Irakot és több arab várost, több ezer ember halt meg, gyakorlatilag 4000 amerikai katona vesztette életét az iraki háborúban.Miért??Azért, mert az arabok egy pár dolcsival fel akarták emelni a gázolaj árát...
Ez borzalmas!Halom számra gyilkolják egymást az emberek!Nap mint nap hallok olyan híreket, hogy meggyilkolták xynt meg elrabolták a nemtudom kicsodát.Így induljak el itthonról??Rettegjek a saját hazámban, a saját népemtől??De ha nem is magyar származású egyének bántanának, könyörgöm emberek vagyunk vagy mi, a Jóistenke észt adott nekünk, mégis úgy viselkedünk mit az állatok!Rettegek minden egyes naptól.Ha nem attól félek és reszketek, izzadok, mert nem tudom, lesz e keret az esti vacsira, akkor még fosnom kell attól is, hogy egy csinos fiatal lány vagyok, ki tudja mikor visznek el az emberkereskedők Hollandiába kurvának!Nem mehetek el bulizni, mert beleraknak valamit az italomba és legjobb esetben csak elkábítanak, és megerőszakolnak, ennél már csak rosszabb opciók vannak, biztos sokan hallottak arról, hogy a hajógyári szigeten, több, precízen felboncolt fiatal hulláját találták meg a Dunában, állítólag az arab szervkereskedők műve-...
Persze, egyértelmű, hogy sosem lesz világbéka, mindig lesz egy aki felül akar emelkedni, aki dühös lesz, vagy éppen kapzsi,esetleg nagyravágyó,
nem tagadom ,ha tehetném, én is szeretnék nagy autókkal mászkálni nagy házakban lakni a madárhegyen, de mi az ára??Lopni,csalni,hazudni??A saját fajtámnak??(-Gyurcsány zsidó, neki nem jelentett gondot.Félreértések elkerülése végett nem vagyok rasszista, a legjobb barátnőm is zsidó...)Nekem nincs bajom se a zsidó fajjal se a cigánnyal se az arabbal, se a kínaival, nekem konkrét személyekkel van gondom!!!!

Nekem azokkal van gondom, akik hangoztatják:"Mi cigányok vagyunk nekünk itt jogaink vannak!!"(ezt egy cigány pasi szájából hallottam egy sörözőben).Nekem azokkal van bajom, akik az én adómból kérnek segélyt, azzal a dumával, hogy nekik joguk van hozzá, mert itt ők a kisebbség!Itt az egész rendszerrel baj van, mért van több joga a kisebbségieknek, mint a magyaroknak??Miért a magyar diplomás emberből lesz csöves??Miért kell ezt hagyni??
Rettegek...

2010. december 17., péntek

SzOrOnGáS

Természetes, hogy az embernek szorongásérzete támad, ha stressznek van kitéve vagy problémái lépnek fel. A szorongás normális esetben átmeneti, és tünetei (pl. aggódás, gyors szívverés, izzadó, remegő kéz, fejfájás, izomfeszültség) enyhülnek, ha a stresszt okozó körülmények vagy a problémák megszűnnek. De a szorongás kóros, ha Ön:
- olyan dolgok miatt aggódik, melyek normális esetben szóba sem kerülhetnének;
- továbbra is hosszasan aggódik, izgul, miután a probléma már megoldódott/megszűnt;
- olyan dolgok miatt aggódik, izgul, melyek valószínűtlenek /irreálisak, pl. hogy meghal rákban, bár teljesen egészséges
- a napi munkáját/életvitelét megalapozatlan szorongásoktól hagyja befolyásolni.
Az abnormális szorongásba, túlzott aggodalomba belebetegedhet, vagy egy már esetleg létező betegsége rosszabbodhat.

A szorongás tünetei



Állandó szorongás/félelem attól, hogy valami rossz fog történni.
Könnyű felizgathatóság, nehézségek az emberi kapcsolatok terén.
Rossz koncentrálókészség, a munkateljesítmény romlása.
Önbizalomvesztés.
Alvási nehézségek.
Gyors szívdobogás.
Gyomorfájdalom/hasmenés, sűrű vizelési inger.
Izzadó/remegő kezek.
Rosszullét/ájulás.
Fejfájás/nyakfájás, izomfeszültség.
Bizsergő érzés/kéz- és lábgörcsök.
(Ezek a tünetek néha egy komoly tünetegyüttes, a "pánikbetegség" hirtelen, látszólag ok nélküli kitörése alkalmával is megjelenhetnek).


A szorongás esetleges komplikációi



- Súlyos szorongás, mikor az illető olyan sok időt tölt szorongással, hogy másra már alig jut ideje, és abból a célból, hogy elkerülje a számára aggasztó találkozást emberekkel/helyzetekkel, inkább ki sem mozdul otthonából.
- Depresszió.


A szorongás kiváltó okai



Nyilvánvaló okok nincsenek.
A lazítás képességének hiánya.
Az élet napi kihívásaiból eredő stresszel való szembenézés képességének fogyatékosságai.
A problémakezelő készség nem megfelelő szintű fejlettsége, begyakorlottságának hiánya; döntéshozatali nehézségek.


Mit tehet Ön szorongás esetén



Ha valami aggasztani kezdi Önt, vonja el figyelmét szellemi/fizikai tevékenységgel!
Tanulja meg kezelni a stresszt!
Kérje a szakember segítségét!
Menjen el orvosához, ha szorongása folyamatos/súlyos!


Mit tehet az orvos szorongás esetén



Egyszerű tanácsokat ad.
Nyugtatókkal kezeli Önt.
Pszichoterápiás rendelésre, pszichiáterhez utalja Önt.